6 lbs

ta magiczna karta sylwka raczej nie doczeka.. a to przecież byłoby święto: Walka wieczoru: Pojedynek o pas mistrza UFC w wadze ciężkiej 265 lbs.: Junior Dos Santos (15-1) vs. Cain Velasquez (10-1) Główna karta: 205 lbs.: Forrest Griffin (19-7) vs. Chael Sonnen (28-12-1) 185 lbs.: Chris Weidman (9-0) vs. Tim Boetsch (16-4) 155 lbs.: Gray Maynard [...]

[...] Poniżej aktualna karta walk: UFC 245: Usman vs Covington Data: 14.12.2019 Miejsce: T-Mobile Arena, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: Kamaru Usman (c) vs. Colby Covington Walka o tytuł wagi piórkowej 145 lbs.: Max Holloway (c) vs. Alexander Volkanovski Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Amanda [...]

[...] odbędzie się o godzinie 15:00 czasu polskiego. Oficjalna ceremonia ważenia przed galą nie jest zaplanowana Karta główna (godzina 3:00 Polsat Sport) Walka wieczoru 265 lbs.: Alistair Overeem (248) vs. Jairzinho Rozenstruik (250.5) Co-main event 115 lbs.: Cynthia Calvillo (120.5)* vs. Marina Rodriguez (115.5) 265 lbs.: Ben Rothwell (265.2) [...]

[...] Jersey. Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 5: Covington vs. Lawler Data: 3.08.2019 Miejsce: Prudential Center, Newark, New Jersey – USA Karta główna Walka wieczoru 170 lbs.: Colby Covington vs. Robbie Lawler 155 lbs.: Jim Miller vs. Clay Guida 155 lbs.: Joaquim Silva vs. Nasrat Haqparast 205 lbs.: Volkan Oezdemir vs. Ilir Latifi 205 lbs.: [...]

hehe Deliver ale jakbyś odebrał jakieś telepatyczne info to daj znać Open.: Tim Sylvia (25-6) vs. Mariusz Pudzianowski (2-0) Główna karta: 265 lbs.: Mu Bae Choi (9-4) vs. Travis Wiuff (60-14) 185 lbs.: Travis Lutter (10-5) vs. Rafael Natal (11-2) 155 lbs.: Yves Edwards (37-15-1) vs. Mike Campbell (6-2) 130 lbs.: Tara Larosa (18-1) vs. Roxanne [...]

[...] Lee. Poniżej aktualna karta walk: UFC 256: Figueiredo vs. Moreno Data: 12.12.2020 Miejsce: UFC APEX, Las Vegas, Nevada – USA Karta główna Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Deiveson Figueiredo (c) vs. Brandon Moreno Co-main event 155 lbs.: Tony Ferguson vs. Charles Oliveira 155 lbs.: Renato Moicano vs. Rafael Fiziev 185 lbs.: Kevin Holland [...]

[...] (19-4) natomiast Jotko skrzyżuje rękawice z debiutującym w UFC Romanem Kopylovem (8-0). Poniżej aktualna karta walk gali UFC Fight Night 149: Walka wieczoru 265 lbs.: Alexander Volkov vs. Alistair Overeem 265 lbs.: Marcin Tybura vs. Shamil Abdurakhimov 265 lbs.: Sergey Pavlovich vs. Marcelo Golm 155 lbs.: Alexander Yakovlev vs. Teemu [...]

[...] przez decyzję i w ostatniej walce Taia Tuivasa przez TKO w drugiej rundzie na gali UFC Fight Night 142. Poniżej karta walk gali UFC Fight Night 146: Walka wieczoru 265 lbs.: Derrick Lewis vs. Junior dos Santos 155 lbs.: Beneil Dariush vs. Drew Dober 170 lbs.: Anthony Rocco Martin vs. Sérgio Moraes 265 lbs.: Blagoy Ivanov vs. Ben Rothwell [...]

[...] do ich pojedynków oraz aktualna karta walk. UFC 257: Poirier vs. McGregor 2 Data: 23.01.2021 Miejsce: UFC Fight Island, Abu Zabi – ZEA Karta główna Walka wieczoru 155 lbs.: Dustin Poirier vs. Conor McGregor II Co-main event 155 lbs.: Dan Hooker vs. Michael Chandler 125 lbs.: Joanne Calderwood vs. Jessica Eye 155 lbs.: Ottman Azaitar vs. [...]

[...] podpisał kontrakt na walkę z Benem Askrenem na UFC 239. Aktualna karta walk gali UFC on ESPN 4, która odbędzie się 20 lipca w AT&T Center w San Antonio: Walka wieczoru 170 lbs.: Rafael dos Anjos vs. Leon Edwards 265 lbs.: Aleksey Oleynik vs. Walt Harris 155 lbs.: Alexander Hernandez vs. Francisco Trinaldo 265 lbs.: Andrei Arlovski vs. Ben [...]

[...] walk: UFC 261: Usman vs. Masvidal 2 Data: 24.04.2021 Miejsce: VyStar Veterans Memorial Arena, Jacksonville, Floryda – USA Karta główna Walka o tytuł wagi półśredniej 170 lbs.: Kamaru Usman (c) vs. Jorge Masvidal Walka o tytuł wagi słomkowej 115 lbs.: Weili Zhang (c) vs. Rose Namajunas Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko [...]

[...] MMA, 11-10 UFC) i Stevie Ray (22-9 MMA, 6-4 UFC). Oficjalna ceremonia ważenia nie jest przewidziana. Karta główna (Polsat Sport Fight godzina 14:00) Walka wieczoru 170 lbs.: Demian Maia (170.5) vs. Ben Askren (171) Co-main event 155 lbs.: Michael Johnson (156) vs. Stevie Ray (156) 155 lbs.: Frank Camacho (155.5) vs. Beneil Dariush (156) 265 [...]

[...] Gala UFC 238: Cejudo vs Moraes odbędzie się 8 czerwca w United Center w Chicago w Illinois. Poniżej aktualna karta walk: Walka wieczoru Walka o tytuł wagi koguciej 135 lbs.: Henry Cejudo vs. Marlon Moraes Co-main event Walka o tytuł wagi muszej 125 lbs.: Valentina Shevchenko (c) vs. Jessica Eye 135 lbs.: Jimmie Rivera vs. Petr Yan 265 lbs.: [...]

[...] pięć wygranych walk. „Drago” zajmuje aktualnie #7 pozycję w rankingu wagi ciężkiej UFC. Tak prezentuje się aktualna karta walk gali UFC Fight Night 127: Walka wieczoru 265 lbs.: Fabricio Werdum vs. Alexander Volkov Co-main event 205 lbs.: Jimi Manuwa vs. Jan Blachowicz 170 lbs.: Leon Edwards vs. Peter Sobotta 205 lbs.: Paul Craig vs. Magomed [...]

[...] poziomej pod wyciągiem 10/10/10/10+ 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/55x8/32,5x15 32,5/40/47,5/25x25 32,5/40/40/25x20 25/32,5/40/32,5x14 20/25/32,5/25x20 (lbs) Zrobię 3 serie na 47,5 i ostatnią na 40. IV. Ściąganie wyciągu górnego szeroko nachwytem do klatki 10/10/10/10+ 50/60/60 + 4 kg/40x15 50/60/60 + 4 kg/40x15 50/60/60 + 4 [...]

[...] poziomej pod wyciągiem 10/10/10/10+ 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/47,5/32,5x15 40/47,5/55x8/32,5x15 32,5/40/47,5/25x25 32,5/40/40/25x20 25/32,5/40/32,5x14 20/25/32,5/25x20 (lbs) Zrobię 3 serie na 47,5 i ostatnią na 40. Może być - pamiętaj tylko, że to też jest ćwiczenie w którym wcale ciężar nie jest najważniejszy. Masz pompować mięśnie [...]

205 lbs.: Quinton Jackson (30-8) vs. Lyoto Machida (16-1) decyzja -1 Główna karta: 170 lbs.: Matt Hughes (45-7) vs. B.J. Penn (15-7-1) decyzja -1 185 lbs.: Gerald Harris (17-2) vs. Maiquel Falcao (25-3) 2 KO -1 205 lbs.: Phil Davis (7-0) vs. Tim Boetsch (12-3) 3KO +3 155 lbs.: George Sotiropoulos (13-2) vs. Joe Lauzon (19-5) 2 SUB WALKA WIECZORU [...]

[...] kg x 20 / 40 kg x 10 / 55 kg x 8 / 65 kg x 8 / 75 kg x 8 / 85 kg x 6 2. Wyciskanie hantli na skosie dodatnim + rozpiętki na maszynie - 4x 20 kg x 15 + CC x 8 20 kg x 15 + 25 lbs x 12-15 22 kg x 12 + 25 lbs x 12-15 3. Wyciskanie żołnierskie - 4x12 4x12 na 30 kg 4x12 na 35 kg 4x12 na 35 kg 4. Składanka na barki - 4x 4 kg x 15 + 10 kg x 10 + 10 kg x [...]

[...] 20 kg x 17, 15 kg x 20 5. MC na prostych 70 kg x 8, 90 kg x 3, 110 kg x 9, 90 kg x 14 6. Uginanie jednonóż 12 kg x 10, 25 kg x 15, 15 kg x 20 7. Glute press - maszyna 35 lbs x 15, 15, 25 lbs x 21 8. Wspięcia stojąc 140 kg x 15, 140 kg x 15, 110 kg x 21 9. Wspięcia siedząc 52 kg x 12, 42 kg x 22, 30 kg x 30 Dieta: 5000 kcal 1. Hack - 125x10 [...]

[...] Poniżej aktualna karta walk: UFC on ESPN 3: Romero vs Jacare 2 Data: 27.04.2019 Miejsce: BB&T Center, Fort Lauderdale, Floryda – USA Karta główna Walka wieczoru 185 lbs.: Yoel Romero vs. Ronaldo Souza Co-main event 265 lbs.: Greg Hardy vs. Dmitrii Smoliakov 205 lbs.: Glover Teixeira vs. Ion Cuțelaba 115 lbs.: Carla Esparza vs. Lívia [...]